El 84% de los colombianos presenta un desequilibrio de la flora intestinal

En el Día Mundial de la Salud Digestiva, especialistas instan a la población a adoptar medidas de autocuidado para prevenir estas dolencias y mejorar su bienestar digestivo.

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Un reciente estudio sobre Salud Digestiva realizado por el Monitor Global de Servicios de Salud Ipsos en Colombia ha revelado una preocupante estadística: el 84% de los colombianos experimenta molestias digestivas relacionadas con un desequilibrio en la flora intestinal. Este problema afecta tanto a hombres como a mujeres, principalmente entre los 35 y 44 años. Los barranquilleros son los más afectados, seguidos por los habitantes de Bogotá, Medellín y Cali.

Hoy, en el Día Mundial de la Salud Digestiva, especialistas en salud buscan crear conciencia sobre la importancia del autocuidado para prevenir y manejar estas molestias. Las causas más comunes incluyen la intolerancia a ciertos alimentos, el consumo excesivo de grasas saturadas, alcohol y tabaco, el estrés y la falta de ejercicio, así como infecciones intestinales.

Principales afecciones digestivas en Colombia

El estudio, realizado en abril con una muestra de más de 1000 personas, también reveló que el 72% de los colombianos ha padecido alguna afección digestiva en los últimos 12 meses. Entre las más comunes se encuentran:

• Malestar general por síntomas estomacales (42%)
• Molestias digestivas como estreñimiento, vómito e hinchazón abdominal (39%)
• Diarrea (38%)
• Falta de energía debido a molestias digestivas (27%)
• Dieta desordenada que afecta la función digestiva (22%)
• Desequilibrio de la flora intestinal (21%)
• Problemas cutáneos (14%)

Claves para mantener una flora intestinal saludable

Para mantener un equilibrio saludable en la flora intestinal, también conocida como microbiota intestinal, existen dos claves de autocuidado: la ingesta de alimentos ricos en prebióticos y el consumo regular de probióticos. Alimentos como el ajo, la cebolla, el puerro, los espárragos, el plátano y la avena son ricos en prebióticos. Por otro lado, alimentos fermentados como el yogurt, el vinagre de manzana, los pepinillos y la col contienen probióticos beneficiosos.

Adicionalmente, existen medicamentos a base de probióticos, como el Bacillus clausii, que son ideales para restaurar la microbiota intestinal cuando el autocuidado no es suficiente o cuando los cambios en la rutina afectan la salud intestinal. Un ejemplo típico de esto es el consumo de antibióticos, que puede desequilibrar la flora intestinal.

Preferencias de tratamiento de los colombianos

Frente a un malestar intestinal, el 60% de los colombianos recurre a remedios caseros, mientras que el 59% busca medicamentos para aliviar los síntomas, enfocándose el 45% en cómo parar la diarrea. Sin embargo, solo el 41% de los encuestados pudo explicar los beneficios de consumir probióticos, lo que indica una oportunidad para mejorar la educación sobre su importancia en la salud digestiva.

La importancia del equilibrio microbiano

"La salud digestiva depende en gran medida del equilibrio de la microbiota intestinal. Mantener un nivel microbiano adecuado ayuda a prevenir el crecimiento de bacterias dañinas, facilita la digestión y absorción de nutrientes, fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades digestivas", afirmó la Dra. Maria Claudia Cruz, Medical Manager de Enterogermina para Sanofi CHC.